普段から食欲旺盛で、アウトドア派のあなた。
運動は嫌いではないし、筋肉もあるため、太りにくと思っていたのに、最近体重が増加気味・・・
そんなあなたはピッタ体質かもしれません。
ピッタはトリドーシャの中でも火のエネルギーです。ピッタ体質の方は、まるで火のように情熱に溢れ、リーダーシップもあり、また体の中でも炎が燃えているので代謝も良いです。
そんなピッタ体質の方向けのダイエットはズバリ、瞑想！
瞑想で痩せるの？と、思われがちですが、気持ちを落ち着け、ストレスを減らすことがピッタ体質の方には1番適したダイエットだと言われています。
ピッタ体質の方はバランスが取れていれば、しっかり食べても消化力が強いので、ちゃんと食べた分を消化できます。
しかし、一方でピッタ体質の方は、頑張り屋さんでもあります。頑張りすぎ屋さんと言った方がいいかもしれません。そして感情の導線が短い人も多いです。そのため、仕事で頑張りすぎたり、イライラが引き金となり、食べてストレス発散！となりやすい。
そうすると必要以上に食べてしまい、それによって消化力が落ちてしまうことがあります。さらにそこに暴飲暴食でどかーんとたくさんのカロリーが吸収され、気づくとあれ？太った？となってしまうのです。
瞑想は、そんな気分の上がり下がりや必要以上の頑張りや競争心を平常な心に戻してくれます。心が平穏であれば、身体が暴走することはありません。ピッタ体質の方にはそんなダイエット法をおすすめします：）
