日常（ルーチン）から離れる時、私たちの身体の中では動性・軽性といった性質がグッと増えます。旅行という非日常の時間、しかも飛行機で地から離れた移動をする場合、このVataのバランスを整えることが、旅行中に不調なく楽しい時間を過ごすためのヒントとも言えるのです。
Ayurvedaアーユルヴェーダで旅行をもっと楽しく！
Ayurveda Yoga梅雨に古傷が痛み出したら、〇〇を見直す！？
梅雨は湿気や気圧の変化などから、消化力が低下しやすい季節でもあります。
古傷はそもそもそこの組織が弱くなっています。
梅雨の消化力低下によって蓄積したアーマがそこに溜まると、痛みを引き起こしてしまいます。
Yoga子育てとヨーガスートラ
ヨーガスートラは、ヨギーのためだけの本ではない。
いろんなシーンで使えるヒントがギュギュッと詰まった、まるで心理学書。
今回改めてヨーガスートラを学ぼう！と思ったきっかけは子育てでした。