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Yoga

なんだか最近イライラが止まらない人へ

“イライラ解消法“とか“イライラしない方法“とか、ネットで検索するといろんなヒントが出てくる出てくる。
どれも真っ当なのだけれど、「それをするのが難しいのよ!」と思ってしまうことも・・・

Ayurveda

寒い冬は身体が強くなる!?

冬は太りやすくて風邪をひきやすいと思っていませんか?

寒い冬はついつい暖かい家の中に篭りがち。
そんな冬は”太りやすい”とか”風邪をひきやすい”というイメージがあるかもしれません。

実は、寒さから身を守るため、冬は私たちの体が最も”強くなる”時期。