セルフケアの”習慣化”で整える

 

日々のちょっとした不調を減らせたら。
自分でケアできるようになれたら。
さらには、自分や周りに優しくなれる。
そんなアーユルヴェーダのセルフケアを毎日の生活にとり入れ、
セルフケアの“習慣化”を目指します。

自分で自分に合ったお手入れ方法を知ろう！
「スワスタセルフケアプログラム」

 

アーユルヴェーダトリートメントで整える

 

シンガポールのアーユルヴェーダセンターUnionYogaAyurvedaSingaporeと提携しています。
アーユルヴェーダドクターのコンサルテーションをオンラインで受けていただき（通訳付き）、その診断に合わせてトリートメントを行います。

アーユルヴェーダトリートメントについて

 

ヨーガで整える

 

TulaAyurvedaYogaでは、個々の体質や体調、季節や時間に合わせたヨーガを行なっています。

※2022.12~ 現在
ヨーガのセッションはプライベート（もしくはセミプライベート）で行なっています。
個人の体力や柔軟性に合わせてポーズを練習しますので、初心者の方や年齢制限もなく、どなたでも始められます。

アーユルヴェディックなヨーガについて

最近のTulaAyurvedaYoga

Ayurveda

寒い冬は身体が強くなる！？

冬は太りやすくて風邪をひきやすいと思っていませんか？

寒い冬はついつい暖かい家の中に篭りがち。
そんな冬は”太りやすい”とか”風邪をひきやすい”というイメージがあるかもしれません。

実は、寒さから身を守るため、冬は私たちの体が最も”強くなる”時期。