色白で、髪にツヤコシがあり、目がくりっとしている。
童顔に見られがちだが、気を抜くとちょっと太りやすい。
そんなあなたは、カパ体質かもしれません。
カパのエネルギーは水と土の要素をもち、体の基盤を作ったり、心を落ち着けたりするには必要なエネルギーなのですが、バランスを崩すと体がだるおもーになりがち…
そんなカパ体質の方にオススメのダイエットはズバリ運動！
といってもつらい運動ではなく、じんわり汗をかくくらいの有酸素運動。例えばウォーキングや水中ウォーキング、もちろんヨガもおすすめです。
それに加えて食生活やライフスタイルを見直せば、きっと効果が見えてくるはずです。
カパ体質の方はもともと代謝が他の体質の方と比べて高くありません。消化のスピードも遅いです。
そのため、まずは代謝を上げてあげるような運動、食生活、生活習慣がダイエットへの近道なのです。
