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Ayurveda

アーユルヴェーダ流!お白湯にちょい足しのセルフケア

最近は健康志向の高まりからも、お白湯生活をしている人も増えてきました。
準備も簡単でお水とお鍋があればできてしまうお白湯は、手軽でかつ効果も多岐に渡るので、とっても試しやすいというのも◎。お白湯だけもたくさんの効能がありますが、ここにスパイスをちょい足しします。

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アーユルヴェーダは効果がない?

セルフケアによってもたらされる変化は、人によってはとても微細です。
初めのうちは気づかないことも多く、私も「これ、意味あるの?」と何度思ったことか知れません。果たしてそれは効果がないということなのでしょうか?