3日目 朝は4時すぎに目が覚めてしまいました。でも、誰かに大 …
未分類南インドでパンチャカルマを受ける Day3
未分類南インドでパンチャカルマを受ける Day2
2日目 早朝すぎる時間に目が覚めてしまったので、とりあえず体 …
未分類南インドでパンチャカルマを受ける Day1
来年もケララに行こう！去年の夏にケララのアーユルヴェーダ病院 …
Yogaなんだか最近イライラが止まらない人へ
“イライラ解消法“とか“イライラしない方法“とか、ネットで検索するといろんなヒントが出てくる出てくる。
どれも真っ当なのだけれど、「それをするのが難しいのよ！」と思ってしまうことも・・・
Yogaマルチタスクvsハイパータスク
「マルチタスク」をヨガの視点から少しみてみましょう。
”マルチタスクは、思考の不制御から引き起こされる結果であり、その結果私たちのエネルギーは必要以上に消費されている”
１０人の話を一度に理解したと言われる聖徳太子や、そのレベルの人の話は別においておいて、一般的な私たちにとって、マルチタスクはMonkey mindに振り回された結果の行為なわけです。では、エネルギーを効率的に使うにはどうした良いでしょう？
Ayurveda Yoga人生の大先輩のアーユルヴェディックでヨギーな生き方
アーユルヴェーダには体質論というのがあります。
簡単にいうと、私たちを動かす3つのエネルギーであるピッタ（火）、カパ（水）、ヴァータ（風）のうち、生まれもった優勢のエネルギーの性質が体質や性格として現れるという考えです。
Ayurveda「最近イライラが止まらない」をアーユルヴェーダで紐解いてみたら・・・
イライラすると、ついつい子供や家族に当たってしまったり、他人 …
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