今年は、訳あって夏休みを田舎の実家で過ごしています。
田舎の家はだだっ広く、エアコンも全部屋にありません。
そのため、リビングを出ると、汗がだら〜っと出てきます。
アーユルヴェーダから見た汗とは？
アーユルヴェーダでは、汗はピッタの座です。
ピッタの熱が増加することで、その熱が血液に入り込みます。
そして、熱（Pitta）を帯びた血液（Rakta）により、汗腺（Meda）で汗（Sweda）が作られます。
アーユルヴェーダでは、Meda（脂質組織）で行われる代謝によって作られた老廃物（Mala）が汗（Sweda）です。
Malaは老廃物と訳されることが多いですが、個人的にはMalaはマラと訳すのが良いと思っています。
Malaは代謝の過程によって生成されるもので、身体から排出されたら不要物となりますが、それまでは身体をサポートする役割を担っています。
汗（Sweda）の役割とは？
・体温を調整する
・皮膚を強くし、なめらかにする
・体内の水分量を調整する
このように、適切な発汗は過剰なピッタを体から排出し、わたしたちの身体は自然とバランスが取れるようになっています。
しかし、汗がうまくかけないと、体内に熱（ピッタ）がこもり、熱中症や下痢、火照りという症状につながります。
こんな汗が出る時は、いずれもピッタのバランスが崩れているサインと言えます。
・熱くなってもなかなか汗がでず、時間が経ってからドバッとでる汗
・ベタベタした汗
・暑くないのに出る汗
・大量の止まらない汗
発汗はデトックスになる、というイメージがあります。
確かに、汗をたっぷりかくと、なんだかスッキリした！という気持ちになります。
実際に汗に含まれるのは、水分とほんの少しの代謝による老廃物（ミネラル、塩分など）です。
いわゆる毒素やアルコール（二日酔いを治す？）成分は含まれません。
そういった意味では、汗をかいてもむくみ解消にはつながる？かもしれませんが、デトックスにはなりません。
アーユルヴェーダやアシュタンガヨガでは、「発汗によって身体の不純物を取り除く」！？
汗はピッタです。
適切なピッタは、アーマ（毒素）の蓄積を防ぎます。
汗をかくために、血液は熱を帯び、血流を促進し、アーマの排出を促します。
こうやってみると、適切な発汗システム（ピッタの働き）はデトックスにつながる、と言えますね：）
