最近ちょっと心が疲れている気がしたので、朝のメディテーションを始めました。
朝はただでさえ忙しいので、10分だけのメディテーション。
メディテーションというと、大層なことのように聞こえる、もしくはちょっと敷居が高い、難しいように思えるかもしれませんが、実はとってもシンプルに行えます。
Yogaちょっと心が疲れた時に試してみたい、朝の10分。
Ayurveda旅先でもっと楽しむための、旅の必需品！
2年間の日本生活を経て、次の行き先は上海！
先日、無事に中国に渡航し、政府管理下の隔離生活も終盤を迎えています。旅先では、予期せぬハプニングも加わり、想定通りに行かないことも多く、心理的にも身体的にもヴァータの乱れを引き起こす要因がたくさんあります。アーユルヴェーダの知恵を借りて、旅先で楽しく過ごすためのヒントをご紹介したいと思います。
Ayurveda”アーユルヴェーダ流”のアンガーマネジメント
我が家の今年の夏休みは、中国への渡航による隔離生活もあり、そのほとんどを家族4人で過ごしています。
特に、隔離中は、ホテルの狭い部屋の中で24時間一緒。
家族と言えども、これだけ一緒にいればイライラしたり、喧嘩も勃発するわけです。
アーユルヴェーダ流のアンガーマネジメントとは・・・
Ayurveda早起きは三文以上の徳！？
「早起きは三文の徳」 と、日本の諺にもあるように、早起きはい …
Ayurvedaアーユルヴェーダから見た、水にまつわるあれやこれ。
最近は加湿器がフル稼働している我が家です。そのため、月に1〜 …
Ayurveda Yoga 新着情報アーユルヴェーダ×ヨガ 〜秋冬におすすめのセルフケア〜 ワークショップ開催のお知らせ
11/30 吉祥寺にてアーユルヴェーダ×ヨガのワークショップ …
Ayurveda Yogaストレスと呑気症はパブロフの犬？
ストレスが溜まると、空気を大量に飲むこむ？ 突然ですが、呑気 …
Ayurvedaアーユルヴェーダの食生活
アーユルヴェーダはベジタリアン？ アーユルヴェーダと聞いて、 …
Ayurveda Yogaオイル生活、始めています。
乾燥が気になる季節がやってきました。 南国暮らしから、帰国し …
Ayurveda Yogaそのサイン、気がついていますか？
〇〇の秋、ですね〜。 みなさんは〇〇に何が当てはまりますか？ …