ヨガでもアーユルヴェーダでもよく出てくるプラーナという言葉があります。
プラーナな英語だとLife forceとかvital energy、日本語だと生命エネルギーや「気」という言葉に訳されることが多いです。
つまりは、生命活動のために必要なエネルギーということなのですが、それってつまりは何？
今日はプラーナを科学的に見ていきたいと思います。
Ayurveda Yogaアーユルヴェーダはやっぱり”科学”だと思った話。
Yogaマルチタスクvsハイパータスク
「マルチタスク」をヨガの視点から少しみてみましょう。
”マルチタスクは、思考の不制御から引き起こされる結果であり、その結果私たちのエネルギーは必要以上に消費されている”
１０人の話を一度に理解したと言われる聖徳太子や、そのレベルの人の話は別においておいて、一般的な私たちにとって、マルチタスクはMonkey mindに振り回された結果の行為なわけです。では、エネルギーを効率的に使うにはどうした良いでしょう？
Ayurveda Yogaストレスと呑気症はパブロフの犬？
ストレスが溜まると、空気を大量に飲むこむ？ 突然ですが、呑気 …