現代医学同様にアーユルヴェーダでも、ストレスが万病の最初の原因だと考えられるため、ストレスマネジメントスキルは健康への第一歩だといえます。
アーユルヴェーダでは、ストレスマネジメントとして大きく２つに分類されます。
一つ目は、ストレスの根源を見つけ、なくすこと、２つ目はストレス耐性を強くすること。
Ayurvedaアーユルヴェーダのストレスマネジメント
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