“イライラ解消法“とか“イライラしない方法“とか、ネットで検索するといろんなヒントが出てくる出てくる。
どれも真っ当なのだけれど、「それをするのが難しいのよ!」と思ってしまうことも・・・
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なんだか最近イライラが止まらない人へ
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失った時間をヨガとアーユルヴェーダで取り戻す!?
昨日家族と大きな喧嘩をしました。私が「怒った」のは昨日の夕方です。貴重な週末にポッカリと失われた時間。
「もっと他にやることあっただろー、私!」と思わず突っ込んでしまいたくなるほどです。
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”アーユルヴェーダ流”のアンガーマネジメント
我が家の今年の夏休みは、中国への渡航による隔離生活もあり、そのほとんどを家族4人で過ごしています。
特に、隔離中は、ホテルの狭い部屋の中で24時間一緒。
家族と言えども、これだけ一緒にいればイライラしたり、喧嘩も勃発するわけです。
アーユルヴェーダ流のアンガーマネジメントとは・・・
![](https://tulaayurvedayoga.com/wp-content/uploads/2022/03/julien-l-sLrw_Cx6u_I-unsplash-640x480.jpg)
「最近イライラが止まらない」をアーユルヴェーダで紐解いてみたら・・・
イライラすると、ついつい子供や家族に当たってしまったり、他人 …