東京は一気に春がきたように暖かい日曜日になりました。昨日まで …
Ayurveda Yoga「知る」と「学ぶ」の違い。
Yogaヨガのクラスで、「力を抜いて〜」と言われたら。
ヨガのクラスで、インストラクターの方に「力を抜いて〜」とか、 …
Ayurvedaアーユルヴェーダの食事法：外食が多い人だって、できることがある。
私たちの食べたものが体を作る。 正しい食生活が健康に良いのは …
Ayurveda早起きは三文以上の徳！？
「早起きは三文の徳」 と、日本の諺にもあるように、早起きはい …