鼻うがい

アーユルヴェーダでは、春はKaphaの季節。
冬の間に溜め込んだエネルギーが春の陽気によって活発になる、そんな季節です。

春の陽気だけで、こんなにワクワクするなんて、私は冬にどんだけエネルギーを溜め込んだのでしょう。
いや、ちょっと溜め込みすぎたのかもしれません。そんな時のセルフケアは・・・