世界睡眠デー

季節の変わり目には体調を崩しやすいという人も多いのではないでしょうか？
実際に季節の変わり目は、気温や天気など自然界に大きな変化がある時です。その自然の変化に合わせて、私たちの身体も影響を受け、体内リズムも変化します。