インターミッティントダイエット

最近はファスティングというと、ダイエットというよりは、クレンジングとか健康のためというイメージが強くあるように思います。
確かに、週末断食をやったらスッキリした、とかインターミッテントダイエットを始めてからなんとなく調子が良いという話は、周りでもよく聞きます。

では、アーユルヴェーダではファスティングは良いのでしょうか？悪いのでしょうか？